Unikátní stravovací plán je vám sestaven na základě podrobného rozboru krve. Neexistují dva stejné jídelníčky. Váš jídelníček je přesně cílený pro potřeby vašeho těla (metabolismu) a vede jak k posílení uzdravovacích procesů, tak ke snižování tělesné hmotnosti. Žádné doplňky stravy tu nehledejte. Metabolic Balance® je pouze o kvalitním stravování.
Úvodní konzultace v Děčíně nebo online
Na úvodní konzultaci Metabolic Balance v Děčíně (nebo online) si vyhraďte 30-45 minut.
Dozvíte se:
- Jaká je vaše hmotnost, poměr tuků (vč. viscerálního) a svalů v těle, váš metabolický věk (pouze osobně, ne online),
- o čem program Metabolic Balance® je,
- jaké zásady je v programu nutné dodržovat,
- v čem konkrétně Vám může být prospěšný,
- co Vás, pokud se pro něj rozhodnete, čeká,
- jak bude vypadat Váš jídelníček (stravovací plán) na míru,
- co můžete očekávat a za jaký čas dosáhnete svého cíle, pokud se budete držet doporučení.
- Vašim dotazům se meze nekladou, klidně si je připravte předem.
Cena úvodní konzultace: 400 Kč
Pozn: Tato konzultace Vás nezavazuje k zahájení programu Metabolic Balance®. Pokud se po konzultaci rozhodnete vstoupit do programu Metabolic Balance®, bude Vám cena úvodní konzultace odečtena z celkové ceny za program.
O čem je Metabolic Balance®
- jíte 3x denně (snídaně, oběd, večeře)
- mezi jídly dodržujete 5 hodin pauzu
- čaj nebo kávu pijete vždy po jídle, během pětihodinové pauzy je doporučena voda (má to své opodstatnění, které vám bude vysvětleno na úvodní konzultaci)
- dodržujete pitný režim dle doporučení poradce
- držíte se potravin, které vám byly vybrány do jídelníčku na základě laboratorních výsledků krve
- postupně projdete 4 fázemi programu MB, díky kterým se nemusíte bát jo-jo efektu.
Tento popis programu MB je vytvořen pouze pro vaši představu. Jde o základní informace. Více se dozvíte na úvodní konzultaci.
Program Metabolic Balance® na míru – osobně nebo online
Toužíte po tom, abyste se cítili lépe po těle i po duši? Chcete shodit přebytečné kilogramy? Pořádně vyživit tělo? Zabojovat se zdravotními problémy příjemnou cestou (prostřednictvím jídla)? Musíte denně sáhnout po něčem sladkém a vnímáte to už jako závislost, které se chcete zbavit? Vyzkoušeli jste hodně “diet”, změn stravovacích návyků, počítání kalorií a přesto se nemůžete ke své vysněné hmotnosti dopracovat?
Pokud cítíte, že je program Metabolic Balance® pro Vás to pravé, jsem tu pro Vás.
Můžeme se setkávat osobně v mé poradně v centru Děčína, ale i online prostřednictvím video nebo telefonického hovoru.
Co Vás čeká:
- Odběr krve v laboratoři (Děčín, Ústí nad Labem, Česká Lípa, ale i jinde dle Vašeho bydliště)
- Vytvoření jídelníčku na míru dle laboratorních výsledků cca do týdne od odběru krve
- 7 schůzek se mnou, Vaší osobní poradkyní (osobně nebo online)
- Nepřetržitá péče (komunikace přes telefon, Messenger nebo e-mail) v případě jakýchkoli nejasností – odpovídám maximálně do 24 hodin
- Péče o Vaši osobu, dokud nedojdete do svého cíle
- Podpora v uzavřené skupině na Facebooku + na telefonu
- Tipy na metabolicky vstřícné potraviny, recepty, inspirativní fotografie pokrmů
Cena: viz. ceník zde
Komu je program Metabolic Balance® určený:
Pro všechny od 8 let věku, kterým záleží na tom, co jí a co jejich tělo potřebuje. Díky programu Metabolic Balance® lidé konečně ví, jak se správně stravovat, aby byli zdraví, silní a spokojení se svou postavou.
Pro koho program naopak není vhodný: pro děti do 8 let, těhotné ženy, kojící maminky, silné alergiky na jablka.
Proč se nebát jo-jo efektu?
Jo-jo efekt (následné přibrání po zhubnutí) je strašák téměř každého, kdo pracuje na své postavě úpravou stravy. A věřte, že jo-jo efekt nastane pokaždé, kdy ukončíte zdravé stravování a opět zasednete k dortům, koláčům, fast food “dobrotám” a nezdravému životnímu stylu. Tak to prostě je.
Co tedy dělat, aby jo-jo efekt nenastal? Přijměte nové stravovací návyky jako svůj nový životní styl. Nebojte, není nutné chroupat salát a pojídat klíčky denně po celý život. I program Metabolic Balance® počítá s tím, že jsme jen lidé a chceme si občas “zaprasit” nebo prostě jen užít oslavu narozenin, svátky a dovolenou. A právě pro to, abyste se udrželi ve svém cíli, pokud možno navždy, bude váš stravovací plán pozvolna procházet 4 fázemi:
- 1. fáze – přípravná: trvá 2 dny (cílem je pročištění střevního traktu, příprava na změnu stravování, zamezí nekontrolovaným návalům hladu v prvních dnech)
- 2. fáze – přísná: trvá alespoň měsíc, ale ideálně do dosažení vašeho cíle (návyk na optimalizovaný způsob stravování, harmonizace látkové výměny, dosažení cílové hmotnosti, citelné zlepšení zdravotního stavu)
- 3. fáze – volnější přechodová: její trvání je individuální, dle potřeb klienta, ale většinou několik týdnů (stabilizuje se metabolismus, postupně a pozvolna se přidávají další potraviny do jídelníčku, již je možné vybočovat z plánu, ovšem dle pravidel)
- 4. fáze – udržovací: neomezeně (běžný každodenní život za dodržování 8 pravidel Metabolic Balance®, trvalé udržení vyváženého metabolismu, zdraví a duševní i tělesné pohody)
Co znamená “stravovací plán na míru”?
Neexistují dva stejné jídelníčky. Při vytváření vašeho osobního jídelníčku totiž beru v potaz hned několik kritérií:
- opravdu podrobný laboratorní rozbor krve (36 hodnot)
- vaše pohlaví, věk, současná hmotnost i míry (pas, boky, stehna)
- cíl, ke kterému se chcete dopracovat
- vaše zdravotní omezení
- vámi užívané léky
- z jídelníčku vyřazuji potraviny, které opravdu nemáte rádi a nepozřeli byste je
Během stravování podle principů Metabolic Balance® spolu budeme konzultovat výběr potravin a přípravu jídla tak, abyste byli co nejvíce spokojeni, pokrmy vám nezevšedněly a vy jste byli v psychické pohodě. Ne nadarmo kloubím svou činnost terapeuta a výživového poradce. Sama jsem si programem MB prošla (a vlastně procházím i nadále), a tak vím, že se občas vyskytnou okamžiky, kdy člověk klesá na mysli a nejraději by vše vzdal. Poradíme si s každou bolístkou na mysli, která by se vám snažila překřížit cesty.
7 schůzek? O čem budou
Na schůzkách u mě v poradně nebo online se domluvíme vždy individuálně. Obecně lze ale předem plánovat schůzky takto:
- 1. schůzka: Úvodní konzultace, vážení, měření. Odeslání na odběr krve, zpracování výsledků a jídelníčku (do týdne).
- 2. schůzka: Těsně předtím, než budete chtít začít s novým stravováním. Předám vám individuální stravovací plán, podrobně vysvětlím, jak s ním pracovat v úvodní a přísné fázi.
- 3. schůzka: Za cca 14 dní od zahájení stravování podle vašeho plánu, kdy probereme vaše dojmy, pocity, dotazy. Přeměříme, zvážíme, potěšíme se nad prvními skvělými výsledky! 🙂
- 4. schůzka: Za další měsíc, kdy vás převážíme, přeměříme, popovídáme o tom, jak se daří dosahovat cíle.
- 5. – 7. schůzka: Dle domluvy, ale ideálně vždy po měsíci, kdy budeme měřit, vážit, konzultovat vaše změny (tělo, duše, zdravotní stav, motivace, pohyb). Jakmile dosáhnete své vysněné hmotnosti/zdravotního stavu/pocitu, povedu vás postupně 3. a 4. fází Metabolic Balance, abyste si svůl cíl udrželi pokud možno navždy.
Kdykoliv budete chtít, budu pro vás i nadále k dispozici.
